Gode råd

Hverdags – Ferie

Hverdags – Ferie Jeg digger ferie! Bare ordet ferie får meg til å smile og det kribler deilig i magen. Planleggingen i forkant sammen med forventninger og nysgjerrighet. Alle opplevelsene med nye lukter, smaker, aktiviteter, kulturer og mennesker. Det å skape nye minner med de jeg er glad i... les mer

Mental nedtrapping – hva betyr det for ferien?

Ferietiden sniker seg på. Det som har følt som en evighet er plutselig rett rundt hjørnet. Arbeid hoper seg opp på jobb, pass har gått ut på dato, treningen har ikke gått helt etter planen, og ferieplanene…. Mitt tips til deg; fokuser på det du kan kontrollere selv – deg selv! Fo... les mer

Merker du ingen fremgang på treningen?

Kroppen er et vanedyr, og et smart sådan. Gjør vi det samme hver gang vi tar på oss treningstøyet er det ikke bare kjedelig, men det gir oss heller ingen progresjon. Ta på joggeskoene er ikke det samme som at man må ut å jogge…  Gjør noe morsomt, gjør noe nytt. Vær litt leken og nys... les mer